Csak mértékkel étkezzünk!

Kategória:
Egészség, Tanácsok

Csak mértékkel étkezzünk!

A betegségek 66%-a gyógyítható lenne a helyes táplálkozással.

Az öregedés lassítása érdekében is érdemes megfogadni a tanácsait.

A bolgár genetikus, Hristo Memerski, aki 63 ország 200 egyetemén tartott előadást, és számos könyv szerzője is, úgy véli, hogy az emberek maguk verik bele a koporsójukba a szögeket azzal, hogy feldolgozott élelmiszereket fogyasztanak.

A betegségek 66%-a gyógyítható lenne a helyes táplálkozással, véli ez a híres genetikus!

A genetikus véleménye az öregedésről: Az öregedés nem egy természetes folyamat. Több tudós is meg van győződve arról, hogy az öregedés a betegségek és az élelmiszeripar számlájára írható. Az emberek 70 százaléka az ételek, a feldolgozott készítmények miatt hal meg, hiszen olyan betegségek keletkeznek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a gyomorfekély, a rák, na és a keringési problémák, amely a leggyakoribb halálozási ok ma a világon.

A legfontosabb szabály az étkezéshez köthető, mégpedig annyit kell betartani, hogy minden ételből mértékkel szabad fogyasztani, nem szabad semmit sem túlzásba vinni.

A legfontosabb öregedésgátló élelmiszerek a zöldségek, gyümölcsök, a joghurt, a tej és a bor. Igen, a bor, a franciák tudják, hogy miért kell egy pohár borral lenyomtatni a roston sült húst, ezért Francois 10 évvel többet él, mint az angol Frank.

A joghurtból a házi készítésűt kell választani, amelyben megtalálható a Lactobacillus bulgaricus, így ilyen termékkel kivédhetjük a csontritkulásos betegséget, javul az emésztésünk, véd a gyomorráktól és a vastagbél gyulladástól is.

500 ml joghurtot keverjünk el 1 evőkanál mézzel, 1 evőkanál almaecettel, egy kiskanál őrölt fahéjjal, és 40 csepp, 30 százalékos propolisz tinktúrával. Ezt a gyógyító finomságot reggelire és vacsorára érdemes fogyasztani.

A salátában, sárgarépában, fokhagymában vannak azok a fontos vitaminok, nyomelemek, amelyek meggátolják az öregedési folyamatok kialakulását.

Azerbajdzsánban végeztek egy kísérletet a fokhagymát vizsgálva. Egy tégelybe, amely tele volt veszélyes kórokozókkal, egy cikk fokhagymát tettek, majd utána megdöbbenve figyelték, hogy a baktériumok, vírusok sora mind elpusztulnak. A propolisz is képes elpusztítani az influenza vírust, véd a gyomorbántalmak szemben és a rákkal szemben is. 50 ml vízbe kell 20-30 csepp propolisz tinktúrát cseppenteni, majd ezt a mennyiséget naponta kétszer kell meginni.

Ha szebb hajat, erősebb körmöket szeretnénk, akkor egy edénybe tegyünk 2 evőkanál mézet, egyenlő arányba szárított barackot, diót, mazsolát, ebből kell naponta 3 evőkanállal elfogyasztani.

Mérgező ételek

Az élelmiszeripar 200 féle kémiai anyagot használ, hogy többek között megfelelő ízt adjon a különböző ételeknek. Ilyen veszélyes anyag, a nátrium-nitrát, és a nátrium-nitrit, amelyek leginkább arra használnak a gyártók, hogy meghosszabbítsák a húsok, halak, valamint a konzervek szavatossági idejét. Mindezek közül mégis a legveszélyesebb a BHT, azaz a butil-hidroxi-toluol, amellyel az olaj minőségének megváltozását akadályozzák meg, amelyben a chipszeket, és egyéb élelmiszereket sütnek ki. Emellett ez az anyag megtalálható a rágógumiban, tortákban, salátákban, csiga tésztákban. Azért nem jó ilyen élelmiszereket enni, mert megnőhet a rákos betegségek kialakulásának kockázata.

A nagy ellensége: a cukor

Ma 5-ször több cukrot fogyasztunk, mint ezelőtt 100 évvel, ezért van ma annyi szív-, tüdő-, és vesebeteg, így érdemes minél kevesebbet fogyasztani a fehér méregnek nevezett édesítőszerből.

Tartsuk be a következő szabályokat, ha sokáig szeretnénk élni!

Ne vigyünk be több kalóriát, mint amennyit elégetünk.

Minden nap együnk meg egy almát.

Éljünk aktív életmódot!

Igyunk gyógyteákat.

Minden nap zuhanyozzunk!

Aludjunk hűvös hálószobában.

Naponta gyalogoljunk, vagy kerékpározzunk 10-15 km-t.

Ne gondoljunk soha az öregedésre!

Zöld újság

Kép forrása:pxhere.com