Reg-Enoros kúra: Mit javasolt fogyasztani?

Beszéljünk egy kicsit a legfontosabbról!

Jövő héttől belevágok egy Reg-Enoros kúrába! Szeretném, ha eredményes lenne a kúra, tehát úgy döntöttem előre beszerzem az infókat, mert hiszem, hogy ez csak így fog működni.

Azt már tudom, olvasataimból és a tanácsadómtól, hogy éhezni biztos nem kell közben, mert ha átalakítom az étrendem akkor mindig tudok enni finomakat, csak mindig időben be kell szerezni a főzéshez a kúrába beleillő alapanyagokat.

Akkor nem járok úgy, hogy vacsoráznék, de nem a  kúrámhoz megfelelő amit a hűtóben találok.

Nézzük!

Mely termékek azok, amelyeket mindig bátran fogyaszthatok, mert beleillik a javasolt étrendembe!

Abc sorrendben!

1.) Édességek: Kizárólag Reg-Enoros sütemények.

2.) Fűszerek: curry, bazsalikom, bors, borsikafű, gyömbér, kapor, kömény, kurkuma, menta, rozmaring, szerecsendió, tárkony, zsálya.

3.) Gyümölcsök: citrom, lime, grapefruit (fehér húsú) gránátalma.

4.) Húsok és húsfélék:

     - csirkehús,

     - marhahús,

     - sertéshús és

     - pulykahús is,

     - hal (ez lehet konzerv is, de csak sós lében)

     - tojás (ez lehet, rántotta, főtt vagy tükörtojás).

     - paraszt kolbász

     - tepertő,

     - házi sonka, (de nem bolti akármilyen felvágott),

     - bacon (cukor nélküli)

     - szalonna 

     - zsír, ( liba, kacsa, mangalica és sertészsír is)

5.) Italok: citromos víz, ásványvíz (ha lehet akkor tisztított), C vitaminos víz és flavonoid komplex ital.

6.) Ízesítők:

     -  eritrit,

     -  fahéj,

     -  kókuszreszelék, kókusztej, kókusztejszín, kókusztejpor,

     -  szentjánoskenyér mag por (kakaó helyett) és

     -  sztévia.

7.) Kávé, tea: natur fehér, zöld és fekete teák, gyógyteák és kávé.

8.) Kenyerek: csak pirítva, max. napi eszelet.

    - fehér kenyér,

    - félbarna kenyér,

    - rozskenyér.

9.) Kőretek:

     - barna és fehér rizs, bulgur,

     -  árpa, köles, kukoricadara,

     - hajdina,

     - kuszkusz,

     - quiona.

10.) Tejföl, túró: Reg-Enoros Tutu túró és tejföl.

11.)Tészták és lisztek:

     - amarántliszt,

     -  cirokliszt,

     -  csicseriborsó liszt,

     -  gluténmenres tészta,

     -  gluténmentes lisztkeverékek,

     -  hajdinaliszt,

     -  kölesliszt,

     -  kókuszliszt,

     -  kukoricaliszt,

     -  nyílgyökérliszt,

     -  rizstészta,

     -  quionaliszt.

12.) Zöldségek: párolva, főzve, sütve, rántva, grillezve..

     -  hagyma, lilahagyma, fehérhagyma, fokhagyma,

     -  paprika, paradicsom,

     -  sárgarépa, fehérrépa, zeller,

     -  kukorica, bab, 

     -  lencse: sárga, vörös, zöld és fekete is,

     -  csicseriborsó, cukorborsó, 

     -  batáta, 

     -  zöldbab, 

     -  karalábé, brokkoli, kelbimbó, 

     -  spenót, sóska, 

     -  fejes saláta,

     -  spárga, 

     -  cukkini, tök, paplizsán, uborka, 

     -  gomba, 

     -  lila és fehér káposzta,

     -  cékla,

     -  csírák,

     -  zöld rebarbara.

Mint láthatjátok a fogyasztható termékek listája igen nagy. Változatos étrendet állíthatunk össze a hét minden napjára.

Kövessétek a kúrákhoz adott javaslatokat és ne adjátok fel félúton. Erősek vagytok, egészségesek és kiegyensúlyozottak lesztek és boldogok, mert el fogjátok érni a kitűzött céljaitokat.